Arriva Natale....... Controlliamo l'alimentazione o facciamo solo attività a basso impegno cardio -circolatorio?!!!

Si avvicinano i giorni della grande abbuffata Natalizia, tutti impegnati a preparare i vari cenoni.... e ovviamente dopo la preparazione , la consumazione.
E allora cosa deve fare un podista, un atleta,una persona, che ama passare parte della sua giornata con lo sport ??
Certamente non deve esagerare , poichè gli eccessi , portano scompensi organici , io credo che non sia giusto rinunciare alla tradizione , e ,ingerire solo il minimo indispensabile tra le fritture e tra le pietanze che abbondano in grassi.
Se proprio si vuole esagerare a tavola, nei giorni seguenti , si dovrà svolgere un'attività molto blanda nelle successive 36/48 ore , per dare la possibilità all'organismo di ristabilire l'equilibrio fisiologico.

Mi piacerebbe sentire le vostre considerazioni a tal proposito o ...come strutturerete i cenoni!!

Idea di Ludovico V.
Scritto da Peppe