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venerdì 29 novembre 2013

Corsa Nei Boschi di Quisisana- Chiuse le iscrizioni- Tutti gli iscritti

Il comitato Organzzatore dell'Antarees Free Runner Stabia comunica che è stato raggiunto il limite di iscritti per il memorial Nino Forte del 1 dicembre 2014, e che non saranno accettate nuove iscrizioni ma solo eventuali sostituzioni . Nell'augurare a tutti una bella giornata di sport , ricordo che la classifica dello scorso anno si trova al link Classifica Memorial Nino Forte 2013, che comunque non è indicativa per i tempi di quest'anno vista la variazione del percorso.
Si allega l'elenco degli iscritti
11° Memorial "Nino Forte"
Numero Atleti 166
Pettorale Nome categoria società
1251 FIORE    DOMENICO         M60 EPS16 SPORT'S ANGELS
1252 CORDELLA    GIUSEPPE M75 EPS16 SPORT'S ANGELS
1253 TODISCO    DOMENICO M45 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1254 DE MAIO    AGOSTINO M45 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1255 MACERA    MARCO         M40 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1256 POLITO    NINO                 M40 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1257 LAEZZA    MARIO                M40 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1258 DENTE    MARIO                M45 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1259 PUGLIESE    ANTONIO M55 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1260 OSTINATO    MARIA         F45 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1261 GUARINO    DANIELA         F45 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1262 GUSMAN    VINCENZO M45 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1263 CAMELIA    ANTONIO         M50 UISP1 OPLONTI
1264 DI MAURO    CARMINE M55 UISP1 OPLONTI
1265 DE VIZIA    MASSIMO          m35 NA641 MOV. SPORT. BARTOLO LONGO
1266 DE RENZI    DINO                 M35 NA641 MOV. SPORT. BARTOLO LONGO
1267 VINCENTI    ANTONIO M50 NA641 MOV. SPORT. BARTOLO LONGO
1268 GIAMPIETRO MARINGOLO TM NA641 MOV. SPORT. BARTOLO LONGO
1269 DI MARTINO    ROSA          F60 EPS14 ERCO SPORT
1270 MANNA    FRANCO         M45 NA033 INTERNATIONAL SECURITY SERVICE
1271 PONTICELLI    IGNAZIO M45 EPS14 ERCO SPORT
1272 RICCARDO    DUGO         M50 CE622 ATLETICA CAPUA
1273 CANNAVACCIULO ANIELLO M40 SAA00 ANGRI RUNNER
1274 PEPE    LUCIA                  TF SAA00 ANGRI RUNNER
1275 DECOLA    MARCELLO TM SAA00 ANGRI RUNNER
1276 LA MURA    ENZO         M55 SAA00 ANGRI RUNNER
1277 D'AMBROSIO ANTONIO TM SAA00 ANGRI RUNNER
1278 AVALLONE  VINCENZO TM NA512 AMATORI VESUVIO
1279 ADAMO    PASQUALE         M55 NA512 AMATORI VESUVIO
1280 CARRANO    MARILISA F40 NA512 AMATORI VESUVIO
1281 ADAMO    PASQUALE         M55 NA512 AMATORI VESUVIO
1282 DECAIS    CIRO                 M45 NA512 AMATORI VESUVIO
1283 FERRARA    ARTURO         M35 NA512 AMATORI VESUVIO
1284 MAESTRINI    GIUSEPPE M65 NA963 BORGO FLEGREO
1285 PACCONE    GIUSEPPE M50 ZZZZE RUNNING TEAM SAN MARCO
1286 BARECCHIA    ENNIO         M60 ZZZZE RUNNING TEAM SAN MARCO
1287 CASELLA    LUIGI           M50 ZZZZE RUNNING TEAM SAN MARCO
1288 BOCCARDI    VINCENZO TM ZZZZE RUNNING TEAM SAN MARCO
1289 CASELLA    ALBERTO          TM ZZZZE RUNNING TEAM SAN MARCO
1290 CASELLA    FILOMENA TF ZZZZE RUNNING TEAM SAN MARCO
1291 RUOTOLO    CLEMENTE M55 ZZZZE RUNNING TEAM SAN MARCO
1292 GIAQUINTO    GIOVANNA F45 ZZZZE RUNNING TEAM SAN MARCO
1293 MONTE    ANTONIO TM  CE884 PODISTICA MARCIANISE
1294 D'AGOSTINO    MICHELE M50 NA556 AMATORI ATL. FRATTESE
1295 AUTIERI    TERESA          F35 NA556 AMATORI ATL. FRATTESE
1296 D'AGOSTINO    MICHELE  M35 NA556 AMATORI ATL. FRATTESE
1297 BROMURO    FABRIZIO  M45 UISP2 UISP ROMA
1298 GUARINO    GIOVANNI M45 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1299 RUGGIERO    ROSARIA F40 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1300 PERROTTI    PINA          F45 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1301 CIACCIO    VINCENZO M50 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1302 BRUNACCINI    TERESA F50 NA050 NAPOLI NORD MARATHON
1303 VITIELLO    SALVATORE M50 NA063 ARCHEOATLETICA VESUVIO
1304 VITIELLO    SIMONE         M35 NA063 ARCHEOATLETICA VESUVIO
1305 LANDI    MARCO                 TM SA530 POD. CAVA PICENTINI
1306 VITOLO    ORLANDO         TM SA530 POD. CAVA PICENTINI
1307 AMENDONOLA GIUSEPPE M45 SA530 POD. CAVA PICENTINI
1308 RUSSO    ROSARIO         M40 SA530 POD. CAVA PICENTINI
1309 FIORILLO MASSIMILIANO M35 SA530 POD. CAVA PICENTINI
1310 BALDI    GINO                 M65 SA530 POD. CAVA PICENTINI
1311 ZIVERI    ETELBERTO         M50 NA641 MOV. SPORT. BARTOLO LONGO
1312 CHIACCHIERA RAIMONDOM60NA641 MOV. SPORT. BARTOLO LONGO
1313 CELIENTO    VINCENZO M50 NA026 ATLETICA CAIVANO
1314 RAUCCI    GIOVANNA F45 NA026 ATLETICA CAIVANO
1315 TAGLIAFIERRO PASQUALE M50NA026 ATLETICA CAIVANO
1316 MANZO    ENRICO           M35NA026 ATLETICA CAIVANO
1317 PONTICELLI  GIANFRANCO TMNA026 ATLETICA CAIVANO
1318 BIFULCO    PASQUALE  M35 EPS02 JOY OF RUNNING
1319 DI MICHELE    GIUSEPPE  M45 EPS02 JOY OF RUNNING
1320 LANGELLA  FERDINANDO M35 EPS02 JOY OF RUNNING
1321 FORTE    VINCENZO         M45 ZZ000 LIBERO
1322 GRIMALDI    STEFANO M45 ZZ000 LIBERO
1323 SCALA    PASQUALE          TM ZZ000 LIBERO
1324 VENERUSO    GIUSEPPE M45 ZZZ24 SILMA CASALNUOVO
1325 LANDE    GIUSEPPE          M50 ZZZ24 SILMA CASALNUOVO
1326 SANNINO    GENNARO M35 ZZZ24 SILMA CASALNUOVO
1327 GALANO    TERESA         F50 SA604 APD ATLETICA SCAFATI
1328 BIANCARDI    MARIANNA F40 ZZZZ8 TIFATA RUNNER
1329 LIGUORI    SALVATORE M45 NA556 AMATORI ATL. FRATTESE
1330 BARBATO    ANNA          F55 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1331 FERRARA    ANGELO         M45 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1332 BATTAGLIA    CIRO         M50 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1333 ESPOSITO    GIUSEPPINA TF EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1334 ESPOSITO    DOMENICO M60 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1335 CELOTTO    ANIELLO         TM EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1336 SIMONGINI  PAOLO         M60 NA529 BUDOKAN CLUB PORTICI
1337 DE GREGORIO    LUISA F35 NA529 BUDOKAN CLUB PORTICI
1338 PICARDI    PATRIZIA         F40 NA529 BUDOKAN CLUB PORTICI
1339 CIANNELLA    CARMINE M50 NA529 BUDOKAN CLUB PORTICI
1340 VITIELLO    NUNZIO         M40 ZZZZ6 MARATHON CLUB BOSCHESE
1341 CALVANESE  SALVATORE M45 ZZZZ6 MARATHON CLUB BOSCHESE
1342 CIRILLO    DOMENICO M40 ZZZZ6 MARATHON CLUB BOSCHESE
1343 MATERAZZI  GIANCARLO M45 SA530 POD. CAVA PICENTINI
1344 ACCARDO    GIACCHINO M45 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1345 CALVANICO    MICHELE TM NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1346 CAFARO    ANNAMARIA F45 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1347 CIMMINO    LUIGI         M35 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1348 COPPOLA    NUNZIA          F40 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1349 DENTATO    GAETANO M40 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1350 DEL GAUDIO    GIUSEPPE M40 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1351 DI MARTINO    CARLO M35 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1352 ESPOSITO    VINCENZO M35 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1353 GALIZIA    BIAGIO         M55 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1354 GRAZIUSO    CATELLO M50 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1355 IMPARATO    ELISABETTA F55 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1356 ISAIA    GIOVANNI         M45 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1357 LANGELLA    GIOVANNI PM NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1358 LEGGERO    EMILIO         M50 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1359 MOSCA    GIOVANNI         M55 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1360 RAGONE    DOMENICO M50 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1361 ROMITO    SALVATORE M55 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1362 SELENE    ARMANDO         M40 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1363 SICIGNANO    TOMMASO TM NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1364 STINCA    GIUSEPPE          TM NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1365 STAIANO    GENNARO M50 NA513 MARATHON CLUB STABIAE
1366 PASSARO    CARMINE         M50 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1367 CASCONE    NINO         M55 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1368 SANTANIELLO    MARIA GRAZIA TF EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1369 PARISI    ERNESTO          TM EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1370 ESPOSITO    ANGELO          M65 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1371 DE GENNARO    MICHELE M45 UISP7 AEQUA RUNNING
1372 GARGIULO    CARMINE M40 UISP7 AEQUA RUNNING
1373 IACCARINO    DONATO M40 UISP7 AEQUA RUNNING
1374 IOVIENO    LUIGI                 TM UISP7 AEQUA RUNNING
1375 MARESCA    LUIGI         M40 UISP7 AEQUA RUNNING
1376 PARLATO    RAFFAELE M60 UISP7 AEQUA RUNNING
1377 RUGGIERO    ANDREA    M40 UISP7 AEQUA RUNNING
1378 VILLANI    MARIO         M45 UISP7 AEQUA RUNNING
1379 VOLPE    MICHELE         M40 UISP7 AEQUA RUNNING
1380 STARACE    CARLO         M35 UISP7 AEQUA RUNNING
1381 D'AVINO    VINCENZO M55 EPS20 SAN MARZANO TEAM RUNNER
1382 SABATINO    CIRO        M55 EPS20 SAN MARZANO TEAM RUNNER
1383 SPARANO    ANDREA         M45 EPS20 SAN MARZANO TEAM RUNNER
1384 NAPPO    VINCENZO    M35 EPS20 SAN MARZANO TEAM RUNNER
1385 ROSA    RAFFAELE         TM EPS20 SAN MARZANO TEAM RUNNER
1386 MANZO    GIOVANNI         M50 EPS20 SAN MARZANO TEAM RUNNER
1387 PIGNATARO FRANCESCO M50 EPS20 SAN MARZANO TEAM RUNNER
1388 DE ROSA    ANTONIO    TM EPS02 JOY OF RUNNING
1389 CAMELIA    SALVATORE M40 SA604 APD ATLETICA SCAFATI
1390 NACLERIO    SALVATORE M45 SA530 POD. CAVA PICENTINI
1391 MANNA    MATTEO         M50 SA530 POD. CAVA PICENTINI
1392 SABATINO    LUIGI         M55 EPS01 ANTARES FREE RUNNER STABIA
1393 CUTOLO    RAFFAELE        M40 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1394 MONTELLA    ANTONINO M50 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1395 ROSSI    CARMINE         M45 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1396 MARTONE    DAVIDE         M45 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1397 NACLERIO    MARIO        M45 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1398 LOMBARDI    FRANCO M55 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1399 PAPPALARDO  GENNARO M45 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1400 SANTARPIA    RAFFAELE M35 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1401 TARTAGLIONE    MARIO M50 EPS08 ANTONIANA RUNNERS CLUB
1402 OLIVA    CINZIA                 F50 NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1403 GALASSO    MARIA         F55 NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1404 ZURLO    ANTONIO        M70 NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1405 GRAZIUSO    TOMMASO M40 NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1406 D'ARCO    ALESSANDRO M35 NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1407 VERDE    ANNA                  F35 NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1408 SATURNINO    LUCIA           TF NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1409 PALOMBA    FILOMENA  SF NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1410 PALOMBA    FRANCESCA   JF NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1411 ANGELILLO    GIUSEPPE   M40 NA750 NIKAIOS CLUB GRAGNANO
1412 PICCOLO    MARCO          TM NA033 INTERNATIONAL SECURITY SERVICE
1413 DE ROSA    GIUSTINA         F40 NA900 NAPOLIRUN
1414 PETRONE    VINCENZO M45 EPS03 GRAGNANO IN CORSA
1415 D'AURIA    ALBERTO         M40 EPS03 GRAGNANO IN CORSA
1416 INSERRA    VINCENZO M40 EPS03 GRAGNANO IN CORSA



By Peppe

martedì 26 novembre 2013

Corsa Nei Boschi di Quisisana- 12° Memorial Nino Forte


Domenica mattina si ripropone l'evento organizzato dal presidente dell'Antares Free Runner Stabia Alfonso Malafronte,in memoria di Nino Forte che è stato un atleta amante dello sport in generale e della natura, oltre al podismo Nino ha praticato Nuoto, Canottaggio ed amava soprattutto la corsa fuori dagli schemi, come fuori dagli schemi è a gara di Domenica prossima, che si correrà nel percorso del Parco di Quisisana a Castellammare di Stabia, con partenza nei pressi della Reggia di Quisisana, il palazzo reale  recentemente ristrutturato di cui se ne tracciano le lodi persino nel Decameron di Boccaccio.
La gara sarà percorsa su di un tratto di 8,5 Km con continui saliscendi e pendenze tra il 3 e il 6 per cento ed è stato disegnato all'interno del parco dei Boschi di Quisisana, le iscrizioni chiuderanno il 30 novembre o al raggiungimento dei 150 concorrenti, vista la esigua larghezza della sede stradale e devono effettuarsi esclusivamente via fax al numero 081/8728271.
Per informazioni chiamare i numeri 3287640434 o 081/8728271, il ritrovo è previsto per le 8,30 e la partenza sarà data alle ore 9,30.
Per altre notizie collegarsi al link: http://gpantares.altervista.org/blog/

By Peppe



mercoledì 20 novembre 2013

Domenica 24 novembre la ventesima edizione della Napoli Pompei

Il Movimento sportivo Bartolo Longo organizza la ventesima edizione della Napoli-Pompei per domenica 24 Novembre , come sempre slogan della manifestazione la Pacecorre per percorrere le strade che videro il trasferimento dell'immagine della Madonna del Rosario che fu trasportata a Pompei.
Le iscrizioni chiuderanno domani 21 novembre e si debbo no inviare al fax 0818330244 oppure alla mail fas.segreteria@gmail.com
La gara partirà domenica 24 novembre alle ore 8,30 da Piazza Plebiscito attreverserà i Comuni di Napoli Portici, Ercolano, Torre del Greco, Torre Annunziata e si concluderà in Piazza Bartolo Longo a Pompei per completare i 28,5 Km del percorso.
Per altre informazioni cliccare al link http://www.podistidoc.it/wp-content/uploads/pompei.pdf
I risultati dello scorso anno al link: http://www.asdbartololongo.it/portalw/wp-content/uploads/classifiche/iscr_Pompei.pdf

By Peppe

mercoledì 13 novembre 2013

Corri San Francesco La Gara

DSC_4175.jpg
Una gara fortemente voluta dal comitato festeggiamenti di San Francesco, che è riuscita a recuperarla in un fresco e umido 10 novembre, malgrado lo spostamento sono partiti in 120 e arrivati in 117 al traguardo, è stata una bella gara con il ritorno alla vittoria di un bravissimo Giuseppe Soprano del Movimento Sportivo Bartolo Longo in 43'44", secondo ed anche lui in ripresa Pasquale Scala in 44'37, terzo un sempre positivo Prisco D'Arco dell'Isaura Valle dell'Irno in 44'45, buon quarto Massimiliano Fiorillo e quinto Marco Russo come sempre in ottima forma.
Bella la gara al femminile con la vittoria di Anna Senatore della Cava  Picentini in 54 minuti e 36 secondi che precedeva Lucia Pepe dell'Angri Runners seconda in 56'03 secondi, terza una costante Teresa Galano dell'Atl. Scafati in 56'43", seguivano quarta Marianna Biancardi e quinta Livia Anna.
Una gara dal percorso difficile che ha visto ben 80  dei 117 arrivati sotto i 5'00" al Km
Finale con un ristoro fenomenale, pasta fagioli e cotiche, mozzarelline di Agerola, Provolone del Monaco, Provoloncino, torte e dolci vari.
Link della Classifica:Classifica Corri San Francesco 2013
Un saluto a tutti col nuovo motto di atleticapertutti.......... non conta la posizione, ma la passione
ed oggi ad Agerola se ne è vista tanta....


By Peppe

martedì 5 novembre 2013

Capitolo della mia tesi sul Consumo Energetico e ruolo dell'ATP

Correre, camminare , respirare , parlare e tutte le altre funzioni sono regolate  da miliardi di reazioni che richiedono un utilizzo di energia.
L'energia potenziale contenuta negli alimenti, è rilasciata attraverso reazioni d'ossidazione.
Il bilancio energetico è rappresentato dalla differenza tra, l'apporto energetico derivante dagli alimenti e il consumo richiesto per svolgere le diverse attività del corpo umano.
Un difetto di energia può verificarsi per: insufficienza alimentare e aumento del consumo in seguito ad iperattività, mentre un eccesso di nutrienti provoca un aumento dei depositi energetici nell'organismo, principalmente sotto forma di lipidi nel tessuto adiposo.
Tutta l'energia consumata dal corpo umano deriva dai macro nutrienti , che sono : Carboidrati , Grassi e Proteine, e la possiamo misurare attraverso quattro parametri correlati che sono: metabolismo basale, termogenesi indotta dalla dieta, termoregolazione e attività fisica.
Il metabolismo basale rappresenta la frazione più consistente della spesa energetica totale, in quanto si riferisce  a uno stato metabolico standard, con il soggetto a digiuno nella sera precedente la misurazione, che sia in posizione supina , che sia sveglio, che non si muova e che si trovi un ambiente termo neutro.
La termogenesi indotta dagli alimenti dipende dal cibo ingerito.
La termoregolazione è dovuta ad un sistema interno all'individuo che mantiene costante la temperatura corporea, in risposta alle variazioni di temperatura dell'ambiente esterno
L'attività fisica è una variabile controllabile dal soggetto, in quanto permette di elevare la spesa energetica basale in relazione all'attività svolta.
Perchè i vari livelli dell'essere Umano funzionino c'è quindi bisogno di un apporto energetico continuo, ovvero lo svolgimento della vita richiede che, l'energia chimica presente nei nutrienti, possa essere trasformata, in una forma di energia utilizzabile da un'ampia varietà di processi biofisici e biochimici necessari per la sopravvivenza.
Si avranno reazioni in sé non spontanee  dette endoergoniche ,  che possono essere rese spontanee quando sono accoppiate a reazioni altamente esoergoniche che interessano speciali biomolecole che per questa ragione sono dette trasportatori di energia.
Tra queste Biomolecole l'Atp ( Adenosintrifosfato) è quella che attraverso la scissione idrolitica  è fondamentale per la produzione di energia; con l'adenosintrifosfato (ATP) che diventa   adenosindifosfato (ADP) e fosfato inorganico (Pi): liberando energia → ATP + H₂O → ADP + Pi + energia.
La quantità totale di ATP presente nei muscoli scheletrici è così esigua che può esaurirsi in seguito a un movimento rapido. È quindi di estrema importanza che l'ATP  venga risintetizzato molto rapidamente; perchè questo processo  avvenga c'è bisogno di energia.
L'ATP può essere rigenerato nei primi 6-10 secondi dalle molecole del pool dei fosfati (Creatin fosfato ) attraverso la reazione CP+ADP → ATP+ C dove la rottura del legame tra Creatina e fosfato genera l'energia necessaria a risintetizzarlo il tutto in assenza d'ossigeno tale meccanismo viene chiamato anaerobico alattacido.
Passati i 10 secondi vi sono altri due sistemi fondamentali che forniscono l'energia necessaria per la sintesi dell'ATP, e sono la glicolisi anaerobica, cioè l'idrolisi in assenza di ossigeno dei carboidrati (glucosio e glicogeno) fino a ottenere acido piruvico e acido lattico chiamato meccansmo anaerobico lattacido, e l'ossidazione aerobica, cioè l'idrolisi in presenza di ossigeno di carboidrati, grassi e proteine fino a ottenere anidride carbonica (CO₂) e acqua (H₂O) chiamato meccanismo aerobico.
Questi tre sistemi non lavorano “a compartimenti stagni”, bensì si integrano, variando il loro intervento a seconda del tipo di sforzo prodotto. Anche in questo momento stiamo utilizzando tutti e tre i meccanismi, producendo addirittura lattato, ma in una quantità talmente ridotta che i nostri sistemi tampone riescono a impedirne tranquillamente l’accumulo. Perché è importante conoscere ciò? In ogni sport vi è la prevalenza nell’utilizzo di uno o più di questi sistemi: la maratona, ad esempio, sfrutta al massimo il sistema aerobico, mentre nel salto in alto il sistema energetico principale è quello anaerobico alattacido; infine i 400 m sono una specialità durissima in quanto vi è una fortissima componente anaerobica lattacida. È evidente come durante la preparazione atletica sarà necessario andare ad allenare il sistema energetico preponderante nella disciplina praticata, in modo da poter esprimere al massimo la prestazione di gara.

lunedì 4 novembre 2013

Domenica 10 Novembre si recupera la corri San Francesco ad Agerola

Domenica 10 Novembre il Comitato festeggiamenti San Francesco di Agerola organizza la gara podistica corri san Francesco , che fu annullata il 4 ottobre causa una pioggia battente fino a poco prima dell'orario di partenza, un evento da non perdere nella città del monti lattari che offre sempre una cordiale ospitalità.
La gara che si svolgera sotto l'egida del Centro Sportivo Italiano,  la partenza avverrà alle ore 9,00 davanti alla ciesa di San Francesco di Assisi di Agerola, le iscrizioni saranno possibili fino al 9 novembre al fax 089/3115086 oppure a iscrizioni@cavaiola.it per altre informazioni contattare Anna Senatore al numero 3474607794 oppure consultare il link al sito http://www.cavaiola.it/Regolamenti/2013/Agerola/volantino_Agerola2013.pdf
Arrivederci a domenica per questa altra gara dal percorso collinare e con la certezza che sarà un'altra festa dello sport.


By Peppe

domenica 3 novembre 2013

Gragnano 5° Memorial Giovanni Bottaro Maratonina della pasta




Il fascino della Maratonina della pasta Memorial G. Bottaro, resta intatto nel tempo , ed alla quinta edizione si ha la conferma di una gara con un percorso collinare che dà la possibilità agli atleti di correre una gara che  da stimolo allenante positivo.
Al via prendono il comando quattro atleti che subito dettano un ritmo asifssiante per il resto dei 343 atleti giunti al traguardo
Vittoria da parte di un grandissimo Francesco Di Puoti dell'Opes Finanza Sport Campania che ha coperto i 10,300 metri del percorso in 34'07, secondo l'atleta nordafricano dell'Opes San Marzaono Team Runners Bensaikouk Taoufik in 34'21", terzo con grande regolarità in gara Enrico Signorelli in 34'28.
Tra le donne prende subito il largo e vince nettamente Annamaria Vanacore dell'atletica Scafati in 40'30", seconda piazza per la giovanissima atleta locale Francesca Palomba del Centro Ester Napoli in 43'38" secondi, terza Anna Senatore Podisti Cava Picentini in 44'24".
Tra le società vittoria per l'atletica Scafati, davanti alla Marathon club Stabia.
Veniamo ai numeri 369 atleti arrivati di cui 37 donne, 50 sono stati gli atleti sotto i 4'00 al Km in 100 posizione Marioo Tartaglione dell'Antoniana Runners, mentre 269 sono stati gli arrivati sotto i 5'00 al Km, da segnalare la grande festa al carissimo Domenico Gargiulo settantanovenne gragnanese della Marathon Club Stabia che ha percorso i 10 Km in un ora 9 minuti e 9 secondi.
Bellissima gara e colaudato ristoro finale con cornetti dolci ed un apprezzato pasta party
Per le classifiche clikkare al link Classifica Memorial G. Bottaro

By Peppe


sabato 2 novembre 2013

Corsa dei Santi Roma 1° Novembre 2013

Una festa dei Santi ed una gara podistica vissuta in una Roma assolata e calda, con 3766 atleti all'arrivo ed un folto pubblico ad applaudire i podisti per questa bella 10 Km organizzata dalla Fondazione Don Bosco, ed i fondi derivanti dalle iscrizioni completamente devoluti per Beneficenza..
Meraviglioso ma difficile, il percorso che da Piazza San Pietro , passava per Largo Argentina, per il Campidoglio , il teatro di Marcello, Circo Massimo, l'arco di Costantino , il Colosseo, ritornando per via dei Fori Imperiali , Altare della Patria e via di ritorno a Piazza San Pietro, all'arrivo il Papa Francesco ad accogliere tutti sia gli atleti che gli accompagnatori e i turisti con l'Angelus.
Podio per tre atleti del Kenya con Kipkurui David Ngeno al primo posto con 30'35, secondo Erastus Chirchir , terzo Paul Sugut, quarto e primo degli Italiani Gianmarco Buttazzo dell'Esercito, tra le donne ancora Kenya con Eunice Chebet con 35'58", seconda Mukasakindi Claudetteterza Hellen Jepgurgat, prima Italiana l'atleta dell'esercito Layla Soufiane..
Comunque è stata una gara piacevole con 3800 atleti all'arrivo  con qualcosa da rivedere nella gestione dei ristori e del pacco Gara perchè la Corsa dei Santi, raggiunga un numero di partecipanti pari a 5000 che deve essere posto come limite per una gestione di una gara di 10 Km sulle strade Romane..
Per la classifica clikkare al link : classifica corsa dei Santi